BillyPan購物評測文.

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健康一句話：冬季養生應注意斂陰護陽。 冬三月草木凋零，冰凍蟲伏，自然界萬物閉藏。冬季養生要順應體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽為原則。 ... 第一，年老體弱的人應該早睡晚起，等到日光比較充足再開始進行體育鍛鍊。 老年人冬季鍛鍊以室內為主。 第二，初冬時節常常出現氣候由冷轉暖的現象，老百姓稱作小陽春。這時，一些傳染病容易流行.為了有效地預防流感等疾病，在此期間應儘量避免去人多的公共場所。 第三，冬至是冬三月氣候轉變的分界線，從冬至之後陰氣開始消退，陽氣逐漸回升，在閉藏中含有活潑的生機。 乘此進補，藥力易於蘊蓄而發揮效能，是虛弱病癥患者調養的最好時機。 ... 細節提示 冬季進補，一是食補，二是藥補。 俗話說「藥補不如食補」。偏於陽虛的老人，食補以羊肉、雞肉、狗肉為主；偏於陰血不足的老人，食補應以鵝肉、鴨肉為主。 冬季因溫度較低，濕度較小，所以容易出現皮膚瘙癢。為了預防瘙癢，家庭洗澡用水應用溫水，水溫以自己感覺舒適生 為準，不宜太熱。 作者：楊力，版權歸原作者所有，如有侵權，請告知刪除。

內容簡介

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/x494o6o.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010189986

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